Mucizevi besin dereotu yararlarıyla şaşırtıyor

Dereotu, kereviz ailesinin bir kesimi olan kolay bulunabilen ve yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Tansiyondan, kemik gelişimine kadar pek çok yararı var.

Eski Mısırlılar parfüm ve kozmetik prodüksiyonunda kullanırken, eski Yunanlılar ise savaşlarda yaralanan erlerin yaralarını düzgünleştirmek için kullanırmış.

Bir kültür bitkisi olan dereotu resen yetişir ve ekseriyetle kurutularak tüketilir. Dereotu âlâ bir kalsiyum, manganez ve demir kaynağıdır.

Sözcü’nün haberine nazaran; antioksidan azık olarak, flavonoidleri, kendisine inanılmaz sıhhat yararları sağlayan bir anti-enflamatuar ve antiviral özellikleri bulunur. Artık, dereotunun içinde hangi vitaminler var? Dereotunun yararları nelerdir? Gelin daima birlikte öğrenelim.

Dereotunun yararları

Çocuklarda karın ağrısına güzel gelir.

Dereotu tohumları yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını düşürür.

Yapraklarının ucundaki uçucu yağlar bağırsaklardaki peristatik hususları hareketlendirerek kabızlık sorunu giderir.

Dereotu içerisindeki varlıklı kalsiyum sayesinde kemik gelişimine ek sağlar.

Bayanlarda adet döngüsünü düzenler.

İçerisinde bulunan antiseptik yağlar mikroplarla savaşarak enfeksiyonu önler ve ishali tedavi etmeye yardımcı olur.

Ağız kokusunu önler.

Dereotunda bulunan flavonoidler ve B vitamini uyku problemlerini giderir.

Dereotu vücutta bulunan hür radikallere karşı savaşır.

İdrar söktürücüdür.

Emziren analarda süt kalitesini ve süt orantısını artırır.

100 gram dereotunda şunlar var

Su: 7.7 g
Kuvvet: 305 kcal
Protein: 15.98 g
Yekun lipit (yağ): 14.54 g
Karbonhidrat: 55.17 g
Lif: 21.1 g
Kalsiyum: 1516 mg
Demir: 16.33 mg
Magnezyum: 256 mg
Fosfor: 277 mg
Potasyum: 1186 mg
Sodyum: 20 mg
Çinko: 5.2 mg
C vitamini: 21 mg
Tiamin: 0.42 mg
Riboflavin: 0.28 mg
Niasin: 2.81 mg
B-6 Vitamini: 0.25 mg
Folat, DFE: 10 µg
B-12 Vitamini : 0 µg
A Vitamini, RAE: 3 µg
A Vitamini, İÜ: 53 İÜ
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini [IU] 0
Yağ asitleri, yekun doymuş: 0.73 g
Yağ asitleri, yekun tekli doymamış: 9.41 g
Yağ asitleri, yekun çoklu doymamış: 1.01 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg